으깬 아보카도를 곁들인 비건 병아리 콩 케이크

만약 $3.47 서빙 당 예산에 빠지면 으깬 아보카도를 곁들인 비건 병아리 콩 케이크가 슈퍼 일 수 있습니다 유제품 무료 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 2006 칼로리, 단백질 63 그램,및 지방 89 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 3727 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 고수 잎,마늘,파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치포 틀레 아보카도 크림을 곁들인 병아리 콩 케이크, 아보카도와 병아리 콩을 곁들인 비건 참치 샐러드 샌드위치,및 으깬 병아리 콩 피타.

지침

높은 열에 종기에 물 2 컵을 가져와.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

불거 밀을 넣고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

불고르는

조심스럽게 배수하십시오.

밀이 요리하는 동안 파슬리,민트,고수,마늘,할라프 및 고수풀을 푸드 프로세서 그릇에 넣습니다. 펄스는 잘게 잘릴 때까지 약 10~12 개의 짧은 펄스로 측면을 긁습니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

1kg 옥수수 토르티야

돼지기름 1/4컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

밀

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

병아리 콩의 절반을 추가하고 거친 퓌레가 형성 될 때까지 펄스를 넣고 필요에 따라 약 8~10 개의 짧은 펄스를 긁습니다.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

큰 그릇에 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

남은 병아리 콩을 푸드 프로세서에 넣고 거칠게 다질 때까지 4~6 펄스까지 펄스합니다.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

병아리 콩/허브 혼합물로 그릇에 옮깁니다. 불구 르 밀이 배수되면 그릇에 넣으십시오. 소금과 후추로 간을하고 고무 주걱으로 시작하여 손으로 마무리 할 때 충분히 시원하게 처리 할 수 있도록 혼합물을 함께 접습니다. 약 3/4 인치 두께의 패티로 혼합물을 형성하십시오(8~12 개의 패티를 작업 할 수 있어야합니다)

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니