유약 연어 필레

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 유약 연어 필레를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.82 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 129 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 후추 플레이크,참기름,연어 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 소스를 곁들인 고구마 치아 씨 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 유약 연어 필레, 유약 연어 필레,및 페스토 유약 연어 필레 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 섞습니다. 취급이 긴 집게를 사용하여 종이 타월에 식용유를 적시고 그릴 랙을 가볍게 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱

뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

그릴 연어,덮여,중간 열에 또는 굽 다 4...에서. 에 대한 열에서 5-6 각 측면에 분 또는 포크로 쉽게 연어 조각까지,유약 자주 가봉.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

참깨드레싱을 준비했어요

당신이 사용할 장비

뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것

장비

8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱

뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

성분

서빙:

2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

패키지 밀크 더즈 0히스 바 토피 조각

지상 생강 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

환원 나트륨 간장 0히스 바 토피 조각

짓 눌린 붉은 고추 조각 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

연어 필레 0히스 바 토피 조각

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 2015 년 11 월 15 일에 확인함. 병 당 약 15 달러입니다.