윈터 리프레셔 그린 스무디

윈터 리프레셔 그린 스무디
Winter Refresher Green Smoothie는 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 채식주의 아침 식사입니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분에는 칼로리 56kcal , 단백질 1g , 지방 0g이 들어 있습니다. 1인분당 56센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다 . 언제든지 즐기실 수 있지만 특히 겨울 에 좋습니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 10분이 걸립니다. 오렌지, 물, 오이, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 73%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 Strawberry Cucumber Refresher , Delicious RAW Macadamia Zucchini GREEN Smoothie , Green Tea Fruit Medley Smoothie가 있습니다.

지침

1
블렌더에 물, 시금치, 사과, 오렌지, 오이, 크랜베리, 생강을 넣습니다. 저속으로 섞어서 섞은 다음, 속도를 고속으로 올려서 부드럽고 액상이 될 때까지 약 1분간 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수24
잡지