우에보스 란체로스

우에 보스 란 체로스는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 358 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 토마토,페타 치즈,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 음식 레시피네트워크에는 31 명의 팬이 있습니다. 그것은 오히려 싼 아침 식사로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 우에 보스 랜체 로스(랜체 로스 계란), 우에보스 란체로스,및 우에보스 란체로스 비슷한 요리법.

지침

살사 준비:큰 그릇에 강판을 설정;그릇에 토마토와 양파를 창살.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

강판

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

할라피뇨,다진 마늘,매운 소스,커민,소금과 후추를 넣어 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

신선한 시금치 다발(약

오레가노 ¼티스푼

중간 크기의 프라이팬을 저열로 가열하고 올리브 오일 2 티스푼을 넣습니다. 살사가 약간 걸쭉해질 때까지 기름에 3 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

그릇에 제거하고 따로 설정.

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

박살 마늘,1/2 컵 따뜻한 물,소금;의 핀치와 함께 같은 팬에 콩을 추가 통해 따뜻하게 때까지 약한 불로 요리,포크로 약간 스매싱. 한편 나머지 2 큰술을 다른 프라이팬에 데 웁니다. 프라이 계란 써니 사이드 업;후추와 계절.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

새우 8마리(U-12)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(키블러)

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

각 접시에 따뜻한 옥수수 1 개를 놓습니다. 그(것)들의 사이에서 콩을 분할하고,그 후에 튀긴 계란,약간 살사 및 치즈로 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

크랜베리 소스, 서빙용

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

(키블러)

고수를 뿌리고 남은 살사와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

사진:콘 풀로스

장비

강판

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

439견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,배수 및 헹굼 46 인치

6 인치 옥수수 토르티야,따뜻하게 4라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부서진 페타 치즈 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 2정향

마늘;1 다진,1 박살 1호박 1파운드,

지상 커민 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼 1( 가지)

다진 할라피뇨 고추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 드라 피에 단맛 자연 및&미셸 피노 누아 제로 복용량. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 60 달러입니다.

드라 피어 브루트 네이처 앤 드라 피어&미셸 피노 누아 제로 투약

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