우림 유약 구이 참치
열대 우림 유약 구운 참치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $6.25 서빙 당. 1 회 제공 포함 334 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 참치 스테이크,파인애플 주스,옥수수 전분 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 유약을 곁들인 구운 참치, 나는 비 하나님을 소유,및 비에 웃음.
지침
큰 냄비에 처음 10 가지 재료를 섞습니다. 끓게 가져오고,1 1/2 컵(약 15 분)로 감소 될 때까지 요리;열에서 제거.
작은 그릇에 옥수수 전분과 물 결합;털로 잘 저어.
팬에 추가. 끓인다;끊임없이 약동,1 분 요리.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 참치를 놓습니다.각면에 3 분 또는 중간 정도의 희귀하거나 원하는 정도의 조리까지 그릴을 칠하고 유약을 자주 바르십시오.