왕성한 피타 시금치 샐러드

왕성한 피타 시금치 샐러드
필요 채식 반찬? 왕성한 피타 시금치 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 42 그램,그리고 총 505 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,양파,그리스 올리브,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 왕성한 시금치 샐러드, 왕성한 피타 타코,및 왕성한 피타 포켓 비슷한 요리법.

지침

1
스트립으로 피타 빵을 잘라;기름칠이 베이킹 시트에 단일 레이어에 정렬합니다. 작은 그릇에 기름,소금,후추를 넣고 피타 스트립 위에 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
400 에서 8-10 분 동안 또는 파삭 파삭 할 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
3
한편,큰 프라이팬에 쇠고기를 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 중간 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
1/4 컵 비네 그레트를 추가합니다. 서빙 플래터에 시금치를 배열하십시오;토마토,치즈,올리브,양파 및 쇠고기 혼합물로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
5
남은 비네 그레트를 샐러드 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
6
구운 피타 스트립과 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수26
잡지