왕성한 돼지 고기 스튜
왕성한 돼지 고기 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 194 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 토마토,매운 소스,양파 가루 및 기타 몇 가지 재료를 통조림으로 만든 경우 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 왕성한 돼지 고기 스튜, 왕성한 겨울 돼지 고기 스튜,및 슬로우 쿠커 푸짐한 돼지 고기 스튜 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 네덜란드 오븐을 코팅하십시오;뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 두십시오.
돼지 고기와 양파를 추가하십시오;5 분 또는 돼지 고기가 갈색이 될 때까지 자주 저어줍니다.
팬에 토마토와 다음 9 가지 재료를 추가합니다. 종기에 가져와;커버,열을 감소,끓인다 40 분.
밀가루와 물 결합;매끄러운 때까지 저어;스튜에 추가하십시오. 두껍게 될 때까지 계속 저어 요리하십시오.