완두콩과 샬롯을 곁들인 짭짤한 계란

완두콩과 샬롯을 곁들인 짭짤한 계란
완두콩과 샬롯을 곁들인 짭짤한 계란은 글루텐 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 14 그램,그리고 총 211 칼로리. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,완두콩,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 18 분. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 샬롯과 판 체타 완두콩, 판 체탄과 샬롯 완두콩,및 발행 년도 완두콩&샬롯 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 중간 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
샬롯을 넣고 3~4 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
3
소금과 후추로 계란을 털고 샬롯과 결합한 다음 치즈와 완두콩을 넣고 계란이 굳어 지지만 아직 건조하지 않을 때까지 3~4 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
4
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료18 m.
서빙4
건강 점수5
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지