레시피매거진

완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김

완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김
당신이 가지고 있는 경우에 대략 30 분 부엌에서 보내고,완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김은 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 시도 할 레시피. 이 호르 도브르에는 252 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.16 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 생강,마늘 정향,간장 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 523 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음, 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음,및 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
유약과 소스 만들기:육수,꿀,간장을 그릇에 넣고 따로 넣어 유약을 만듭니다. 함께 주식,간장,꿀,쌀 식초,요리 와인이나 셰리,그리고 그릇에 옥수수 전분을 터는뿐만 아니라 그 옆으로 설정하여 소스를 확인합니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
볶음 버섯,유약을 추가: 
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
3
큰 프라이팬 또는 높은 열에 냄비에 기름 1 큰술을 놓습니다. 기름이 반짝이고 물 구슬이 두 번째 아래에서 증발 할 때 버섯을 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
그들이 찍찍 그들의 물(당신은 팬에 있는 그들의 물)를 볼 것이다 포기하는 것을 시작할 때까지 버섯을 약간 분 동안 요리하는 것을 허용하십시오. 그들이 유약을 추가 할 때. 때때로 약 5-6 분 동안 저어 주면서 유약을 끓이십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
때 거의 더 이상 액체 남아 열 떨어져 버섯을 가지고 그릇에 따로 설정. 팬의 측에 캐러멜 처리한 설탕의 조금이,그것에 관하여 초조해 하지 않는다 있을지도 모른다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
마늘,생강,고추 요리:열을 중간 정도로 줄이고 나머지 2 큰 스푼의 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
7
마늘,생강,고추를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
1
눈 완두콩과 녹색 양파를 추가하고 약 30 초 더 던져.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
2
버섯을 다시 추가하십시오:열을 높이 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
3
소스를 추가하고 혼합물이 종기에 올 수 있습니다. 소스는 상당히 두껍게 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
4
버섯을 혼합물에 다시 넣고 약 20 초 더 요리합니다. 열을 벗으십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
5
쌀 위에 서빙하고 사용하는 경우 참깨로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수56
건강식글루텐 프리데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
신선한 크랜베리 렐리시
테디베어 샌드위치
메이플 글레이즈를 곁들인 베이컨 오트밀 아침 식사 쿠키
개별 블루베리-코코넛 파운드 케이크 머핀
마리아의 스페인식 쌀
호박 칠리
아스파라거스 감자 수프
과일 젤라틴 샐러드
마리아의 스페인식 쌀
버터를 바른 빵가루를 곁들인 콜리플라워
관련 조리법
신선한 크랜베리 렐리시
테디베어 샌드위치
마리아의 스페인식 쌀
호박 칠리
잡지
신선한 크랜베리 렐리시
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메이플 글레이즈를 곁들인 베이컨 오트밀 아침 식사 쿠키
개별 블루베리-코코넛 파운드 케이크 머핀
마리아의 스페인식 쌀
호박 칠리
아스파라거스 감자 수프
과일 젤라틴 샐러드
마리아의 스페인식 쌀
버터를 바른 빵가루를 곁들인 콜리플라워