레시피매거진

완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김

완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김
당신이 가지고 있는 경우에 대략 30 분 부엌에서 보내고,완두콩과 녹색 양파와 버섯 볶음 튀김은 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 시도 할 레시피. 이 호르 도브르에는 252 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.16 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 생강,마늘 정향,간장 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 523 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음, 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음,및 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
유약과 소스 만들기:육수,꿀,간장을 그릇에 넣고 따로 넣어 유약을 만듭니다. 함께 주식,간장,꿀,쌀 식초,요리 와인이나 셰리,그리고 그릇에 옥수수 전분을 터는뿐만 아니라 그 옆으로 설정하여 소스를 확인합니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
볶음 버섯,유약을 추가: 
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
3
큰 프라이팬 또는 높은 열에 냄비에 기름 1 큰술을 놓습니다. 기름이 반짝이고 물 구슬이 두 번째 아래에서 증발 할 때 버섯을 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
그들이 찍찍 그들의 물(당신은 팬에 있는 그들의 물)를 볼 것이다 포기하는 것을 시작할 때까지 버섯을 약간 분 동안 요리하는 것을 허용하십시오. 그들이 유약을 추가 할 때. 때때로 약 5-6 분 동안 저어 주면서 유약을 끓이십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
때 거의 더 이상 액체 남아 열 떨어져 버섯을 가지고 그릇에 따로 설정. 팬의 측에 캐러멜 처리한 설탕의 조금이,그것에 관하여 초조해 하지 않는다 있을지도 모른다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
마늘,생강,고추 요리:열을 중간 정도로 줄이고 나머지 2 큰 스푼의 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
마늘,생강,고추를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
1
눈 완두콩과 녹색 양파를 추가하고 약 30 초 더 던져.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
2
버섯을 다시 추가하십시오:열을 높이 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
3
소스를 추가하고 혼합물이 종기에 올 수 있습니다. 소스는 상당히 두껍게 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
4
버섯을 혼합물에 다시 넣고 약 20 초 더 요리합니다. 열을 벗으십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
5
쌀 위에 서빙하고 사용하는 경우 참깨로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수56
건강식글루텐 프리데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
평일 냄비 구이와 야채
레몬 바질 티
크림 스크래플
브런치 엔칠라다
버브버브의 풍성한 버섯
아침 식사 엔칠라다
스크래플(죽)
아침 식사 엔칠라다 베이크
맛있는 해산물 링귀니
냉동 땅콩버터 토르테
관련 조리법
브런치 엔칠라다
오렌지 크랜베리 드롭스
크리올-케이준 윙
크림치즈 봉봉
잡지
평일 냄비 구이와 야채
레몬 바질 티
버브버브의 풍성한 버섯
아침 식사 엔칠라다
스크래플(죽)
아침 식사 엔칠라다 베이크
맛있는 해산물 링귀니
냉동 땅콩버터 토르테
해산물과 말린 토마토를 곁들인 린귀니
양파 타라곤 새우