완두콩,페타&퀴 노아 스프링 롤 로스트 토마토 남 프릭

완두콩,페타&퀴 노아 스프링 롤과 로스트 토마토 남 프릭은 대략 2 시간 40 분 처음부터 끝까지. 이 호르 도브르에는 134 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 락토 오보 채식 요리법은 12 와 비용을 제공합니다 서빙 당 80 센트. 토마토,계란,줄기를 포함한 고수풀 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 봄 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 96 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 저렴한 베트남 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 58 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 태국 레드 칠레 소스-남 프릭 댕, 남 프릭 파오와 바삭한 레몬 그라스를 곁들인 새우 볶음밥,및 '일상 태국 요리'에서 구운 레드 칠리 페이스트(남 프릭 파오) 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

열 오븐 160/140 팬/가스

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

남 프릭을 만들기 위해 베이킹 시트에 잘라낸 토마토를 위로 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

올리브 오일 1 큰술과 함께 이슬비를 뿌린 다음 반 건조 될 때까지 1-2 시간 동안 로스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

오븐에서 제거하고,식히고,그 후에 잔여 성분을 가진 음식 가공업자로 기울이고 순수한 매체에 전격 기습하십시오.

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

노란색 설탕과 다양한 스프링클

팩 지침에 따라 끓는 소금 물 냄비에 노아 요리. 그릇에 팁 및 냉각 따로 설정. 완두콩을 끓는 물에 1 분 동안 요리 한 다음 차가운 물 아래에서 몇 분 동안 물기를 빼고 실행하십시오.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

흰 진주 보리 1컵

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

토마토 슬라이스 (선택 사항)

철저 하 게 드레인,식품 프로세서에 팁 및 땅딸막 한 순수 펄스.

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

이것을 죽은 태아,민트,봄 양파,레몬 제스트 및 주스와 함께 냉각 된 퀴 노아에 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

봄 양파

은색 비평범

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

화이트 베이킹 초콜릿 컬

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

잘 섞어 결합하고 맛을 내고 필요한 경우 레몬 주스를 더 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

당신 앞에 필로 한 장을 놓고 나머지는 젖은 티 타월 아래에 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

차

당신이 사용할 장비

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)

2 사각형을 만들기 위해 폭에 걸쳐 반으로 필로를 잘라. 1 개의 구석이 너로 조준하기에(그래서 너는 사각 오히려 다이아몬드 모양을 보고 있다),통나무로 센터 선 그리고 모양의 밑에 충전물의 2 개 큰스푼 다만 숟가락으로.

생과자 가장자리를 달걀로 닦은 다음 2 개의 측면 모서리를 접습니다. 모서리에 손가락을 유지,센터를 향해 충전을 통해 하단 모서리를 가져,다음 상단 모서리를 향해 단단히 롤업. 그 중요한 것은 단단히 가능한 한 롤,그래서 스프링 롤 균등하게 요리. 나머지 필로 시트와 채우기로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼