와인 소스에 아기 부추

와인 소스에 아기 부추
와인 소스의 아기 부추는 소스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 61 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아기 부추,로마 토마토,파슬리 가지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 크림 와인 소스를 곁들인 부추, 로메 스코 소스를 곁들인 구운 아기 부추,및 버터 버섯과 크림 파와 허브 레드 와인 소스에 서핑과 잔디 비슷한 요리법.

지침

1
잘라내어 부추 뿌리와 꼭대기를 버리고 각 부추를 6 인치 길이로 만듭니다. 잘 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
2
10~12 인치 붙지 않는 프라이팬에 양파와 마늘을 섞습니다. 양파가 절뚝 거릴 때까지 4~5 분 동안 중불로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
와인,국물,레몬 슬라이스,토마토,파슬리를 팬에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
팬에 파를 놓습니다. 커버 높은 열을 통해 끓는 가져. 열을 낮추고 부추가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
슬롯 형 스푼으로 부추를 얕은 테두리가있는 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
6
레몬 슬라이스와 파슬리를 버립니다. 토마토 혼합물을 약 1 컵,3~5 분으로 줄일 때까지 고열로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
7
부추 중앙에 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
8
레몬 껍질로 장식하고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것
9
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수13
잡지