와사비 완두콩

와사비 완두콩
와사비 녹색 완두콩은 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 6 인분의 레시피. 에 대한 서빙당$3.63,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 5 그램, 지방 10 그램,그리고 총 180 칼로리. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 쌀 식초,올리브 오일,미르포아 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 24 명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 6 시간. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 전반적으로,이 조리법은 81 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 눈 완두콩+와사비 참깨, 와사비 버터를 곁들인 찐 스냅 완두콩,및 저녁 식사 오늘 밤:참깨 드레싱에 녹색 완두콩과 설탕 스냅 완두콩 비슷한 요리법.

지침

1
말린 완두콩을 밤새 담근 다음 헹구고 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 완두콩말린 완두콩
2
몇 인치에 의해 충당 하기 위해 충분 한 물 큰 냄비에 완두콩을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
미르포아를 넣고 끓인다. 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(대략 루를 만들기 위해)(대략 루를 만들기 위해)
4
오븐을 화씨 200 도(섭씨 95 도)로 예열합니다. 큰 쿠키 시트에 올리브 오일을 바릅니다. 그것은 떨어져 구르기에서 그(것)들을 지키기 위하여 측에 과자 굽는 판을 이용하기 위하여 돕는다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
완두콩을 배출하고 쿠키 시트로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
팬을 기울여서 기름에서 그(것)들을 주변에 구르거나,당신의 손으로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
예열 된 오븐에서 4~8 시간 동안 굽고 완두콩이 마를 때까지 30 분마다 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
8
오븐에서 꺼내고 소금,양파 소금,마늘 가루로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
추가 타코 소스, 선택 사항추가 타코 소스, 선택 사항
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
9
완두콩을 굽는 동안 큰 그릇에 와사비 가루,타 히니,쌀 식초,디종 머스타드를 함께 섞습니다. 완두콩 준비가되면,그릇에 부어,와사비 혼합물 코트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
와사비 분말와사비 분말
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
타히니타히니
와사비와사비
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
10
단 하나 층에 있는 과자 장에 그(것)들을 후에 따르고,오븐에 돌려보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
11
예열 된 오븐에서 또 다른 10 분 동안 굽거나 향기가 매우 강해지고 코팅이 건조 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도전문가
준비 완료6 시간
서빙6
건강 점수23
잡지