올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치

올리브 타페나데 비네그레트와 아루굴란을 곁들인 그을린 참치는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.75 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 459 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 29 그램. 69 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 잘한다 참치 스테이크,발사믹 식초,두꺼운 대각선 바게트,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 바게트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 바게트와 버터 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치, 올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치,및 검은 올리브 비네 그레트를 곁들인 그을린"절인"참치 비슷한 요리법.

지침

타페 네이드,양파,바질,5 큰술을 섞는다.중간 그릇에 기름,식초,레몬 껍질;소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색

올리브 타프나드, 분리됨

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

얇게 썬 호박 20개

바게트 조각과 참치를 닦으십시오.양면에 기름.

당신이 필요로하는 성분

바게트

귤은 각각

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

참치에 소금을 뿌린다.후추.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

귤은 각각

큰 붙지 않는 기술을 가열하십시오.중간 높은 열에.

바게트 슬라이스를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

바게트

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

판에 이동.

같은 프라이팬에 참치를 추가;원하는 알맞게 요리를,1 에 2 중간 드문 분당면.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

4 개의 판 사이에 아루 굴라를 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

로티세리 닭가슴살

조각으로 컷 투나;아루 굴라 꼭대기에 배열하십시오.참치 위에 테이퍼 드 비네 그레트를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

비네 그레트

올리브 타프나드, 분리됨

로티세리 닭가슴살

귤은 각각

바게트 슬라이스 2 개를 각각 나란히 놓고 서빙하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바게트

드세요

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

680견과류는 원하는 대로(다진 것)

잘한다 참치 스테이크(각 약 3/4~1 인치 두께)946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(포장)아기 즐기기 9인치

두꺼운 대각선 바게트 조각 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 바질 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 혼합 올리브 타페 네이드 5(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 플러스 칫솔질을위한 추가 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 붉은 양파 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 발사믹 식초

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 폭도 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.