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올리브 치킨

올리브 치킨
이 조리법은 6 인분을 만듭니다 503 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 올리브 오일,올리브,헤비 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 올리브와 헤르베 드 프로방스(푸아송 보조 올리브 등)와 생선, 올리브와 자두를 곁들인 구운 닭고기(치킨 마르 베야),및 카나드 보조 올리브(올리브와 오리 구이).

지침

1
오븐을 375 로 예열하십시오.degrees.In 큰 오븐 방지 프라이팬,중간 정도의 고열로 버터와 올리브 오일을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
양쪽에 닭고기와 갈색을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
깨끗한 접시에 닭을 제거합니다.열을 매체로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
팬에 양파,마늘,녹색 피망을 추가합니다. 몇 분 동안 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
토마토를 넣고 1~2 분 동안 요리하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
6
와인을 붓고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
닭고기 조각을 팬에 다시 넣고 뚜껑을 덮고 45 분 동안 오븐에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
오븐에서 팬을 제거하고 뚜껑을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
전체 녹색 올리브와 무거운 크림을 추가하십시오(상단에 고르게 이슬비가 내립니다.)뚜껑에 넣고 크림을"저어"할 수있는 팬을 흔들어. 소스를 두껍게 하기 위하여 15 20 분을 위해 오븐에 돌려보내십시요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
초콜릿 코팅 사탕 1컵(예: M&M's)초콜릿 코팅 사탕 1컵(예: M&M's)
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
오븐에서 제거하고 봉사하게 준비되어 있을 때까지 뚜껑을 위에 지키십시요.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
11
파스타를 큰 서빙 사발 또는 큰 서빙 큰접시에 두십시오. 파스타 위에 닭고기 조각을 배열 한 다음 모든 소스를 맨 위에 붓습니다. 원하는 경우 다진 신선한 파슬리와 치즈를 뿌릴 수 있습니다.당신은 이것을 좋아할 것입니다!
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙6
건강 점수17
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