온라인 라운드 2-매운맛과 달콤한 치킨 랩

온라인 라운드 2-매운맛과 달콤한 치킨 랩
온라인 라운드 2-매운맛과 달콤한 치킨 랩에 대한 필요 10 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 198 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 예약 된 쿠스쿠스,예약 된 치킨 사테 꼬치,예약 된 치킨 사테 마리 네이드 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 달콤하고 매운 치킨 랩, 달콤하고 매운 치킨 랩,및 달콤하고 매운 치킨 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

1
양상추 잎을 깨끗한 평평한 작업 표면에 놓습니다. 다진 닭고기,갈가리 찢긴 당근,남은 쿠스쿠스를 잎 사이에 골고루 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
2
작은 그릇에 예약 된 사테 마리 네이드와 달콤한 요구르트 소스를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
닭고기 위에 소스를 이슬비,그들을 마무리하고 먹어!
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수56
잡지