옥수수와 흰 콩 마케 슈

레시피 옥수수와 흰 콩 마스크 장식 리본 준비가되어 있습니다 약 35 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 크리올 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 반찬은 436 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,마늘,옥수수 커널,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수 마케 슈, 케이준 옥수수 마케 슈,및 마케 슈-옥수수와 토마토.

지침

오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

올리브 오일을 큰 냄비에 붓고 중간 열에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

양파,마늘,토마토,고추,커민,고수풀,칠리 파우더를 넣습니다. 야채를 자주 저어 주면서 반투명하고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약

고야® 마늘

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

냄비에 옥수수와 흰 콩을 추가하고 통해 가열 될 때까지 요리. 부드럽게 저어 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

흰 콩

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

버터를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

즉시 봉사하십시오.

장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

버터,작은 조각으로 잘라 850하바네로 고추

그레이트 북부 콩,배수 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 567하바네로 고추

상자 냉동 옥수수 커널,해동 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 1

깍둑 썰기 한 피망 1더블 스터프드 오레오

지상 고수풀 1더블 스터프드 오레오

지상 커민 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

뉴욕 스트립 스테이크 1작은

깍둑 썰기 한 양파 1

깍둑 썰기 한 고추 1

로마 토마토,다이 싱 1더블 스터프드 오레오

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑

알바 리노,로즈 제 2 차 와인,및 소비뇽 블랑은 케이준을위한 훌륭한 선택입니다. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입이 더 많이 타는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 아틀란티스 알바리노입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.