옥수수와 토마토 틸라피아

옥수수와 토마토 틸라피아는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 30 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 16 칼로리. 에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,딜 잡초,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 31 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 28 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수와 토마토가 들어간 틸라피아, 토마토와 인도 옥수수 위에 팬 그을린 틸라피안,및 토마토와 틸라피아.

지침

425 에 예열 오븐.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

중간 크기의 그릇에 옥수수,배수되지 않은 토마토,양파,딜 1/2 티스푼,소금 1/4 티스푼을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1/4인치 크기로 썰어

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

갓 따온 딜 가지

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

카운터에 4 개의 무거운 호일 조각을 놓습니다.

당신이 사용할 장비

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

각 호일 조각에 약 3/4 컵의 옥수수 혼합물을 가운데에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

남은 딜 1/2 티스푼,남은 소금 1/2 티스푼,후추를 필레 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

갓 따온 딜 가지

각 패킷에 대해 옥수수 혼합물에 필렛 1 개를 놓습니다. 더블 배 상단과 호일의 각 조각의 끝,증기 수집을위한 공간을 떠나.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

베이킹 시트에 패킷을 배치;구워 20 분 또는 포크로 쉽게 생선 조각까지(145 에프). 패킷의 조심스럽게 열린 끝은 증기가 완전히 열기 전에 탈출 할 수 있도록합니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

다진 양파 (양파 2개)

즉시 봉사하십시오.

장비

다진 양파 (양파 2개)

피치-오의 캔디

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

고춧가루 약간

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 전체 커널 옥수수,해동 1더블 스터프드 오레오

말린 딜 잡초,분할 0히스 바 토피 조각

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 1히스 바 토피 조각

소금,분할 113젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

파운드 냉동 틸라피아 필레 각),해동 411젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

각 수)사냥의 불은 배수되지 않은 마늘로 깍둑 썰기 한 토마토를 불에 구웠다.118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 흰 양파

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.