옥수수와 토마토 틸라피아

옥수수와 토마토 틸라피아는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 30 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 16 칼로리. 에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,딜 잡초,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 31 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 28 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수와 토마토가 들어간 틸라피아, 토마토와 인도 옥수수 위에 팬 그을린 틸라피안,및 토마토와 틸라피아.

지침

425 에 예열 오븐.

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

중간 크기의 그릇에 옥수수,배수되지 않은 토마토,양파,딜 1/2 티스푼,소금 1/4 티스푼을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

갓 따온 딜 가지

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

카운터에 4 개의 무거운 호일 조각을 놓습니다.

당신이 사용할 장비

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

각 호일 조각에 약 3/4 컵의 옥수수 혼합물을 가운데에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

남은 딜 1/2 티스푼,남은 소금 1/2 티스푼,후추를 필레 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

갓 따온 딜 가지

각 패킷에 대해 옥수수 혼합물에 필렛 1 개를 놓습니다. 더블 배 상단과 호일의 각 조각의 끝,증기 수집을위한 공간을 떠나.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

베이킹 시트에 패킷을 배치;구워 20 분 또는 포크로 쉽게 생선 조각까지(145 에프). 패킷의 조심스럽게 열린 끝은 증기가 완전히 열기 전에 탈출 할 수 있도록합니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

즉시 봉사하십시오.

장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

버주스 비네그레트

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 전체 커널 옥수수,해동 1더블 스터프드 오레오

말린 딜 잡초,분할 0cp. 야채 (예: 시금치)

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 1cp. 야채 (예: 시금치)

소금,분할 113하바네로 고추

파운드 냉동 틸라피아 필레 각),해동 411하바네로 고추

각 수)사냥의 불은 배수되지 않은 마늘로 깍둑 썰기 한 토마토를 불에 구웠다.118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 흰 양파

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.