옥수수 토마토 샐러드

옥수수 토마토 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 옥수수 토마토 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 발사믹 식초,귀 옥수수,토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 옥수수 샐러드, 토마토 옥수수 샐러드,및 토마토 옥수수 샐러드.

지침

1
커버,충분 한 물으로 큰 냄비에 옥수수를 배치 하 고 종 기에 가져다. 커널이 부드럽지만 바삭해질 때까지 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
물
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
배수하고 약간 식힌 다음 칼을 사용하여 암 나무 열매에서 커널을 긁습니다.
당신이 사용할 장비
칼
3
큰 그릇에 옥수수 알갱이,빨간 피망,양파,토마토,올리브 오일,발사믹 식초,마늘을 섞습니다. 후추로 간을합니다. 서빙하기 15 분 전에 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
붉은 고추붉은 고추
옥수수 커널옥수수 커널
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
후추후추
토마토토마토
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수5
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