옥수수 가루 팬케이크
옥수수 가루 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 14 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 105 칼로리, 단백질,및 지방. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 베이킹 파우더,옥수수 가루,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 21 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 옥수수 가루 팬케이크, 옥수수 가루 팬케이크,및 옥수수 가루 팬케이크 비슷한 요리법.
지침
가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.
큰 사발안에 가루 그리고 다음 5 개의 성분을 결합하십시요;털에 약동하십시요.
계란과 다음 3 가지 재료를 그릇에 담습니다.
계란 혼합물을 밀가루 혼합물에 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
뜨거운 붙지 않는 철판 또는 요리 스프레이로 코팅 된 붙지 않는 프라이팬에 각 팬케이크에 1/4 컵 반죽을 숟니다. 꼭대기가 거품으로 덮여 있고 가장자리가 조리 된 것처럼 보일 때 팬케이크를 돌립니다.