오픈 페이스 치킨 클럽 샌드위치
오픈 직면 치킨 클럽 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 41 그램,그리고 총 645 칼로리. 에 대한 $3.1 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 올리브 오일,닭 가슴살 반쪽,매실 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오픈 페이스 살구-치포 틀레 치킨 클럽, 오픈 페이스 치킨 샌드위치,및 오픈 페이스 치킨 샐러드 샌드위치.
지침
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
1/8 티스푼의 소금과 후추로 닭고기를 골고루 뿌린다.
팬에 닭고기를 추가;볶음 6 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
남은 1/8 티스푼의 소금,주스,마요네즈,아보카도를 작은 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
각 빵 조각에 아보카도 혼합물 약 3 큰술을 뿌립니다. 양상추 잎 1 개,닭 가슴살 반 1 개,토마토 슬라이스 3 개,베이컨 슬라이스 1 개로 샌드위치를 얹습니다.