오트밀 에너지 바

오트밀 에너지 바
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 오트밀 에너지 바에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 역할 28. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 142 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 달걀 흰자,건포도,지상 계피,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오트밀 땅콩 버터 에너지 바, 오트밀-땅콩 버터 에너지 바,및 땅콩 버터 오트밀 건포도 에너지 바.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
부서지기 쉬운 때까지 과자 믹서기로 갈색 설탕에 버터를 잘라. 귀리와 다음 5 가지 재료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
버터버터
귀리귀리
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
3
달걀 흰자,땅콩 버터,연유를 작은 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가당 연유가당 연유
땅콩 버터땅콩 버터
달걀 흰자위달걀 흰자위
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
귀리에 계란 혼합물을 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
귀리귀리
계란계란
5
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 혼합물을 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
20 분 동안 350 에 구우십시오;완전하게 냉각하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
28 개의 막대로 자릅니다.
8
주:막대기는 팬 또는 덮은 격판덮개에서 저장될 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙28
건강 점수4
잡지