오크라 튀김

오크라 튀김
오크라 튀김은 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 102 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,양파,기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 67 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 오크라 튀김, 오크라 튀김,및 오크라 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
오크라,토마토,양파를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
오크라오크라
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
밀가루,계란,소금,후추를 넣고 손을 사용하여 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
3
중간 높은 열에 주철 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 양식 패티 2 1/2 직경 인치,약 1/2 햄버거의 크기.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
튀김을 팬에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 주걱으로 뒤집고 다른 쪽에 갈색이 될 때까지 약 5 분 더 요리합니다.
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
제거하고 종이 타월에 배수.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
6
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수17
잡지