오징어 샐러드

오징어 샐러드
오징어 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.0 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 222 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 녹색 양파,마늘,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 66 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 크리스마스 이브 오징어/우미도의 오징어, 오징어 샐러드,및 오징어 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 올리브 오일,적포도주 식초,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
중간 냄비에 낮은 종 기에 와인과 물을가지고. 오징어를 넣고 불투명해질 때까지 약 2 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
오징어오징어
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
배수 및 냉각.
4
큰 그릇에 셀러리,고수,피망,빨간 피망,노란 피망,오이,파,파슬리,지 카마,할라피뇨를 섞습니다. 오징어와 올리브 오일 드레싱 혼합물로 부드럽게 던지십시오. 서빙 할 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
지카마지카마
오징어오징어
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수39
잡지