오이와 양파

오이와 양파
오이와 양파는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 68 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 후추,사이다 식초,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 절인 오이,양파,토마토, 절 양파,오이 Jalapeños,및 오이&절인 양파를 곁들인 판자 넬라 비슷한 요리법.

지침

1
큰 혼합 그릇에 오이와 양파를 넣고 소금과 셀러리 씨앗 1 작은 술과 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
2
30 분 동안 그대로 두십시오. 식초와 기름을 저어주세요. 추가 소금과 후추로 간을합니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 최대 3 일 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수43
잡지