오이와 까맣게 탄 붉은 양파 양념

오이와 까맣게 탄 붉은 양파 양념
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 오이 및 까맣게 붉은 양파 양념을 제공합니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 94 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 셰리 식초,평평한 잎 파슬리,코셔 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오이와 까맣게 양파 샐러드, 오븐 데친 연어 딜,비달 리안 양파,오이 양념을 곁들인 라 페이지,및 까맣게 탄 옥수수 양념 비슷한 요리법.

지침

1
오이와 3 시간을 함께 던지십시오. 소금;30 분 동안 소쿠리에 오이 혼합물을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2
한편 그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
올리브 오일로 양파를 닦고 남은 1 작은 술을 뿌린다. 소금. 양파를 각면에 3~4 분 또는 까맣게 칠하고 부드러워 질 때까지 굽습니다. 차가운 10 분.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
오이,양파,마늘 및 남은 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
5
30 분 동안 그대로 두십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
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