오이 샐러드와 해선 치킨

오이 샐러드와 해선 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오이 샐러드와 함께 해선 치킨을 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.05 입니다. 1 회 제공 포함 415 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 16 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 코셔 소금,생강,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 쌀 식초를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오이 샐러드와 매운 해선 스커트 스테이크, 아시아 오이 샐러드와 해선 측면 스테이크,및 라이스 크리스피 산 트레이드;오이 샐러드와 호 이신 라임 소스를 곁들인 참치 비슷한 요리법.

지침

1
닭을 준비:한쪽에 매체에 그릴을 예열.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
호이신 소스,파,마늘,생강,할라피뇨,라임 제스트 및 주스,식초,소금 및 후추를 결합하여 미니 푸드 프로세서 또는 블렌더에서 맛을냅니다. 소금 시즌 닭;큰 그릇에 해선 혼합물 던져.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
샐러드 만들기:식초,설탕 및 1 1/2 티스푼의 소금을 작은 냄비에 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
4
열에서 제거;녹아 때까지 1/4 컵 얼음 조각에 저어. 식초 혼합물과 함께 서빙 그릇에 오이와 붉은 양파를 던져;냉장고에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버스 젤리라이프 세이버스 젤리
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
피부가 파삭 파삭 할 때까지 직접 열을 통해 닭고기를 그릴,5 측면 당 분,여분의 마리 네이드와 가봉.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
그릴의 쿨러 측에 전송;커버 그릴을 통해 요리 될 때까지,10 에 15 분 더.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
오이 샐러드와 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
8
사진:안토니스 아킬레오스
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수10
잡지