오이 샐러드를 놓칠 수 없습니다

오이 샐러드를 놓칠 수 없습니다
오이 샐러드를 놓칠 수 없다 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 60 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 72 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 소금과 후추를 선택,무 지방 요구르트,양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 16 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메리치카스 샐러드 드레싱–이 중서부에서 가장 좋아하는 음식을 놓치지 마세요, 딜 오이 샐러드와 5 가지 슈퍼 간단한 오이 샐러드,및 미스 아이다의 에그 노그.

지침

1
그릇의 바닥에 단일 층에 오이 조각을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
3
양파 층을 넣고 요구르트 층을 얹습니다. 나머지 모든 오이,양파 및 요구르트를이 순서로 계속 겹겹이 쌓으십시오. 요구르트의 마지막 층으로 떨어져 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
4
마늘 가루와 파르 메산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
5
서빙하기 전에 1 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
난이도쉬운
준비 완료16 m.
서빙6
건강 점수9
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지