오븐 프라이드 치킨
레시피 오븐 프라이드 치킨은 대략 남부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 209 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 78 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 닭 조각을 데리러,디종 겨자,카이엔 고추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 오븐 프라이드 치킨-매운 오븐 프라이드 치킨은 모든 손님을 기쁘게합니다, 오븐 프라이드 치킨 2,및 오븐 프라이드 치킨 비슷한 요리법.
지침
호일 라이닝 베이킹 시트에 랙을 놓습니다. 요리 스프레이로 랙을 아낌없이 스프레이하십시오.
베이글 칩과 시리얼을 푸드 프로세서에서 함께 잘게 분쇄하십시오.
부스러기를 갤런 크기의 비닐 봉지에 옮깁니다.
기름,소금,카이엔,파프리카,후추를 넣고 잘 섞습니다.
중간 정도의 얕은 그릇에 가벼운 마요네즈와 디종 머스타드를 함께 휘젓습니다.
마요네즈 혼합물에 닭을 추가하고 모든 조각을 균등하게 입히기 위하여 도십시오. 닭을 비닐 봉지에 떨어 뜨리고 각 조각이 고르게 코팅 될 때까지 밀봉하고 흔들어주십시오.
준비된 랙에 코팅 된 조각을 놓습니다. 요리 스프레이로 닭고기 조각을 골고루 뿌립니다.
조각의 가장 두꺼운 부분안에 삽입되는 코팅 파삭파삭 및 갈색 및 즉시 읽힌 온도계가 160 화씨 온도,35 에 40 분을 등록할 까지 굽십시요.
큰접시에 옮기고 뜨거운 실내 온도에 봉사하십시오.