오븐 데친 넙치 프로벤 2019-10-20
오븐 데친 넙치 프로벤 2019 년 11 월 15 일 페스카타리안 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 291 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $7.05 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 멸치 페이스트,후추,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 넙치 꼬치 Provençale, 넙치 꼬치 Provençale,및 구운 넙치 프로방스 비슷한 요리법.
지침
코트 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이.
와인을 접시에 붓고 넙치 스테이크를 접시에 담습니다.
토마토와 다음 9 가지 재료(마늘을 통해 토마토)를 그릇에 넣고 잘 저어주고 스테이크 위에 숟가락을 얹습니다.
350 에서 35 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.
빵가루,치즈,기름 1 작은 술을 그릇에 넣고 잘 저어주세요.
토마토 혼합물 위에 뿌리고 부스러기가 노릇해질 때까지 굽습니다.