오렌지 키스 베리 필라프

오렌지 키스 베리 필라프
오렌지 키스 베리 필라프는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 166 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 크랜베리,소금,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 16 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 34 의 너무 슈퍼 스푼 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 키스 비트, 오렌지 키스 딸기 대황 파이,및 오렌지 키스 브뤼셀 콩나물.

지침

1
큰 냄비에 밀 베리,물 컵,소금 1/4 티스푼을 넣고 섞습니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
배수.
3
익힌 밀 열매,소금 1/2 작은 술,남은 재료를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 밀 베리요리 된 밀 베리
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료1 h, 16 m.
서빙8
건강 점수4
잡지