오렌지 사탕무

오렌지 사탕무
오렌지 사탕무는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 82 센트입니다. 1 회 제공 포함 95 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,오렌지 주스,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 사탕무, 오렌지 키스 비트,및 오렌지 향이 나는 사탕무.

지침

1
루트 및 사탕 무,트림 상판에 줄기의 1 인치를 떠나 브러시로 스크럽.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2
큰 냄비에 넣어;물 커버. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 호두 기름 3큰술볶은 호두 기름 3큰술
당신이 사용할 장비
버터 3큰술을 더해 브러싱용으로 녹인 것버터 3큰술을 더해 브러싱용으로 녹인 것
3
차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 호두 기름 3큰술볶은 호두 기름 3큰술
4
배수;시원한. 사탕무 뿌리를 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
5
사탕무를 입방체로 잘라 3 1/2 컵을 측정합니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
6
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 열에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
머핀 틀머핀 틀
당신이 사용할 장비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
7
사탕무,껍질 및 다음 4 가지 재료를 추가하십시오(후추를 통해 껍질). 끓게 가져 오십시오;액체가 얇은 시럽(약 12 분)의 일관성이 될 때까지 요리하고 때때로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
8
아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수3
잡지