오렌지 사탕무

오렌지 사탕무
오렌지 사탕무는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 82 센트입니다. 1 회 제공 포함 95 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,오렌지 주스,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 사탕무, 오렌지 키스 비트,및 오렌지 향이 나는 사탕무.

지침

1
루트 및 사탕 무,트림 상판에 줄기의 1 인치를 떠나 브러시로 스크럽.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2
큰 냄비에 넣어;물 커버. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
4
배수;시원한. 사탕무 뿌리를 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
5
사탕무를 입방체로 잘라 3 1/2 컵을 측정합니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
6
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 열에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
사탕무,껍질 및 다음 4 가지 재료를 추가하십시오(후추를 통해 껍질). 끓게 가져 오십시오;액체가 얇은 시럽(약 12 분)의 일관성이 될 때까지 요리하고 때때로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
8
아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수3
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