오렌지 블루 베리 머핀
오렌지 블루 베리 머핀은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 116 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 24. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 계란,설탕,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 오렌지 머핀, 블루 베리 오렌지 머핀,및 오렌지 블루 베리 머핀.
지침
큰 그릇에 밀가루,설탕,베이킹 파우더,소금 및 소다를 섞습니다. 건조한 재료의 중심에 우물을 만들고 오트밀 혼합물,기름 및 계란을 첨가하십시오. 재료가 축축해질 때까지 저어주세요. 딸기와 오렌지 껍질을 조심스럽게 접으십시오.
400 에서 15 분 동안 또는 센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.