오늘 저녁 식사:요구르트,커민,생강을 곁들인 감자와 완두콩 카레

오늘 저녁 식사:요구르트,커민,생강을 곁들인 감자와 완두콩 카레
저녁 식사 오늘 밤:요구르트와 감자와 완두콩 카레,커민,생강은 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.21 서빙 당. 1 회 제공 포함 258 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 57 이 자리를 명중 말할 것. 카이엔 고추,완두콩,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 오늘 저녁 식사:사과,회향,커민을 곁들인 가지 카레, 오늘 저녁 식사:옥수수,토마토,감자 카레,및 오늘 저녁 식사:치킨,레몬 그라스,감자 카레(가리가) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
작은 빨간 감자를 추가,끓어 오르기 직전의 상태로 열을 감소,칼이 쉽게 육체에 미끄러 때까지 요리,15 에 20 의사록.
당신이 필요로하는 성분
빨간 감자빨간 감자
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
3
는 소쿠리에 감자를 배출하고,몇 분 동안 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
반으로 감자를 잘라 다음 자신의 스킨을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
5
12 인치 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 오일이 반짝 때,아사 페티 다와 커민 씨앗을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
아사포에티다아사포에티다
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
10 초 동안 요리 한 다음 감자를 넣으십시오. 감자가 가볍게 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
7
요구르트,완두콩,생강,소금,카이엔 3 큰술을 추가합니다. 잘 저어 요구르트가 감자에 흡수 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
8
요구르트와 고수 3 큰술을 더 넣으십시오. 요구르트가 다시 흡수 될 때까지 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
9
요구르트의 나머지 부분을 추가,저어,1 분 동안 요리하자. 냉동 완두콩을 사용한 경우,이 시점에서 완료됩니다. 신선한 완두콩을 사용한 경우 물 3 큰술을 넣고 열을 낮추고 프라이팬을 덮고 완두콩이 부드러워 질 때까지 4~6 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
10
쌀과 함께 카레를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 인다 바 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.
인다바 슈닌 블랑
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난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수29
잡지