오늘 저녁 식사 오늘 밤 아스파 라 거스 1999 년 11 월 31 일

오늘 저녁 식사 오늘 밤 아스파 라 거스 1999 년 11 월 31 일
에 대한 $3.97 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 307 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,370 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 소금과 후추,곡물 겨자,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 "......."......."..........."..........."., 오늘 저녁 식사 오늘 밤:민트와 시금치와 함께 10 분.,및 오늘 저녁 저녁 식사 오늘 밤 양고기와 함께 갈비. 비슷한 요리법.

지침

1
베이킹 시트에 올리브 오일과 소금,후추로 아스파라거스를 던져 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
2
작은 그릇에 겨자를 넣고 20 분 동안 저어주세요.약간의 레몬 주스와 약간의 레몬 주스. 잘 저어 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
그릴 팬이나 뜨거운 석탄 위에 아스파라거스를 두께에 따라 3-5 분 정도 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
플래터 위에 퀴 토 햄과 구운 아스파라거스를 얹고 스피어스에 이슬비 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수18
다이어트프라이멀
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