오늘 저녁 식사:엔살라다 루사

오늘 저녁 식사:엔살라다 루사
이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 32 그램,그리고 총 407 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.07 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 16 이 자리를 명중 말할 것. 소금과 후추,완두콩,순무 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 엔 살라 딜라 루사,엔 살라 딜라 루사 만드는 법|스페인 샐러드, 오늘 저녁 식사:패드 참조,및 오늘 저녁 식사:베이 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 물 반쯤 증기선 바구니를 채 웁니다. 높은 열을 켜고 종기에 가져다. 모든 야채는 부드러워 질 때까지 따로 요리 할 필요가 있습니다. 감자는 약 7 분이 걸립니다. 순무와 당근은 약 5 분이 걸릴 것입니다. 문자열 콩은 4 분이 걸릴 것입니다. 냉동 완두콩은 1 분이 걸립니다. 마지막으로 사탕무는 약 8 분이 걸립니다. 각이 완료되면,큰 그릇에 전송,비트에 대한 기대. 다른 그릇에 따로 보관하십시오. 이 과정에서 냄비에 물 더 추가 해야 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
돼지기름 등돼지기름 등
순무순무
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
돼지기름 등돼지기름 등
2
모든 것을 5 분 동안 식히십시오. 그런 다음 감자,순무,당근,끈 콩,완두콩을 함께 던지십시오. 마요네즈에 접어. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
돼지기름 등돼지기름 등
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
순무순무
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
3
네 개의 다른 접시에 로메인 잎 하나를 놓습니다. 접시 사이에 감자 혼합물을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
4
각 접시 위에 사탕무를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
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