오늘 저녁 식사:아마 간셋 생 옥수수,토마토,스냅 완두콩 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오늘 저녁 식사를 제공하십시오:아마 간셋 생 옥수수,토마토 및 스냅 완두콩 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 461 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.6 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 설탕 스냅 완두콩,양파,피 각질의 빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:옥수수,토마토,감자 카레, 오늘 저녁 식사:옥수수,토마토,아스파라거스 파스타,및 아마 간셋 옥수수 샐러드 비슷한 요리법.
지침
끓일 소금 물 냄비를 가져와 얼음 목욕을 준비하십시오. 설탕 스냅 완두콩을 밝은 녹색과 약간 바삭 바삭해질 때까지 1-2 분 동안 익 힙니다.
도마에 제거하고,말리고,완두 깍지에 따라서 끈을 제거하고,그 후에 3 분의 1 로 자르십시오.
옥수수,토마토,양파,스냅 완두콩,발사믹을 그릇에 담습니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 적어도 5 분 동안—그리고 몇 시간 동안—앉아서 맛이 결혼하도록하십시오. 신선한 바질을 저어 구운 빵과 함께 제공하십시오.