오늘 저녁 식사:브뤼셀 콩나물을 곁들인 웨일스 어 레어 비트

오늘 저녁 식사:브뤼셀 콩나물을 곁들인 웨일스 어 레어 비트
오늘 저녁 식사:브뤼셀 콩나물을 곁들인 웨일스 어 레어 비트는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 727 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 42 그램 각각. 에 대한 $3.33 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 맥주,소금,후추,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 이 조리법은 39 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:모모 후쿠 브뤼셀 콩나물, 오늘 저녁 식사:초리 조와 브뤼셀 콩나물,및 오늘 저녁 식사:브뤼셀 콩나물을 곁들인 캐러멜 두부.

지침

1
브뤼셀 콩나물의 경우:오븐 랙을 중간 및 상단 중간 위치로 조정하고 오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
카놀라유를 중불로 설정 한 큰 철 프라이팬에 붓습니다. 때 오일 쉬머 시작 추가 콩나물 컷 사이드. 콩나물이 바닥에 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 나무 숟가락으로 콩나물을 던지고 프라이팬을 오븐에 옮깁니다. 부드럽고 밝은 녹색이 될 때까지 약 8 분 동안 4 분 후에 저어줍니다. 오븐을 끄고 콩나물을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
웨일스 어 레어 비트의 경우:중간 크기의 냄비에 물 을 채 웁니다. 높은 열을 통해 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
이중 보일러를 위해 큰 금속 그릇을 위에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 썬 무가당 초콜릿 6 1/2온스잘게 썬 무가당 초콜릿 6 1/2온스
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
버터를 넣으십시오. 그것이 녹을 때,맥주를 따르십시오. 맥주가 따뜻하면 치즈를 넣고 한 번에 약 1/4 컵을 더합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
다진 대구 1/2파운드다진 대구 1/2파운드
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
6
모든 치즈가 녹아 때,천천히 지속적으로 터는 구타 계란을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
7
우스터 소스,소금,파프리카,겨자,고추 플레이크를 추가합니다. 계속 털고 소스가 두꺼워지기 시작할 때까지 약 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
8
각 접시에 빵 두 조각을 놓고 덮을만큼 충분한 치즈 소스 위에 숟가락을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
9
옆에 브뤼셀 콩나물과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수39
잡지