저녁 식사 오늘 밤:발사믹과 시들 즐기기 스테이크 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $4.53 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 524 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 38 그램 각각. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버섯,치즈,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 이 조리법은 111 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 오늘 저녁 식사:아루 굴라와 스테이크 탈리아 타, 오늘 저녁 식사:아루 굴란과 피스타치오를 곁들인 카레 계란 샐러드,및 오늘 저녁 식사:메추라기 알을 곁들인 사과,아루 굴라,판 체타 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1
큰(14 인치)프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도 가열하여 반짝 거릴 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
샬롯,마늘,로즈마리를 넣고 반투명해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3
버섯을 넣고 소금과 후추로 간을하고 부드럽고 캐러멜 화 될 때까지 요리하십시오. 버섯 혼합물을 그릇에 긁습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
제노아 살라미 8조각, 다진 것
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
4
팬에 올리브 오일의 나머지 두 큰술을 추가하고 반짝 때까지 높은 이상 가열.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
쇠고기 조각,소금,시즌 추가 및 단일 레이어(배치에서 작업 충분 한 공간이 없는 경우)에 밖으로 확산. 눈에 보이는 빨간색이 없을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개
할라피뇨, 얇게 썬 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
6
를 통해 열을 팬에 버섯 혼합물을 반환,다음 발사믹 식초를 추가,코트에 잘 던지기. 시즌 소금과 후추로 맛. 열 끄기,그냥 시들고하기 시작할 때까지 던지기,즐기기 추가,다음 플레이트로 전송. 원하는 경우 면도 한 파마산과 더 많은 발사믹 식초를 얹으십시오.
메뉴에 스테이크? 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 지어보십시오. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.