오늘 저녁 식사:마늘 찐 감자

오늘 저녁 식사:마늘 찐 감자
이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.4 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 474 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 닭고기 육수,소금 및 후추,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:마늘로 찐 겨울 스쿼시, 오늘 저녁 식사:감자와 마늘을 곁들인 그린 토마토 카레,및 오늘 저녁 식사:모택동의 붉은 찐 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
반에 있는 감자를 자르고 아늑하고,단 하나 층에 맞을 남비로 그 후에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
올리브 오일과 닭고기 스톡을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
3
마늘 정향을 넣고 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
4
냄비를 커버하고 끓어 오르기 직전의 상태로 주식을 가지고. 중간 낮은 열을 줄이고 20 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
뚜껑을 제거,높은 열을 설정,액체가 감소 할 때까지 요리,두꺼운되고,코트에 감자를 시작. 가끔 저어주세요. 감자를 접시에 담고 다진 로즈마리를 뿌린다. 필요한 경우 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수36
잡지