오늘 저녁 식사:마늘 찐 감자

오늘 저녁 식사:마늘 찐 감자
이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.4 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 474 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 닭고기 육수,소금 및 후추,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:마늘로 찐 겨울 스쿼시, 오늘 저녁 식사:감자와 마늘을 곁들인 그린 토마토 카레,및 오늘 저녁 식사:모택동의 붉은 찐 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
반에 있는 감자를 자르고 아늑하고,단 하나 층에 맞을 남비로 그 후에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
올리브 오일과 닭고기 스톡을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
3
마늘 정향을 넣고 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
4
냄비를 커버하고 끓어 오르기 직전의 상태로 주식을 가지고. 중간 낮은 열을 줄이고 20 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
뚜껑을 제거,높은 열을 설정,액체가 감소 할 때까지 요리,두꺼운되고,코트에 감자를 시작. 가끔 저어주세요. 감자를 접시에 담고 다진 로즈마리를 뿌린다. 필요한 경우 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수36
잡지