오늘 저녁 식사:레몬과 사프란을 곁들인 선 초크 수프

오늘 저녁 식사:레몬과 사프란을 곁들인 선 초크 수프
저녁 식사 오늘 밤:레몬과 사프란을 곁들인 선초크 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.17 서빙 당. 1 회 제공 포함 237 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 아몬드,올리브 오일,사프란 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:사프란과 닭고기와 쌀, 오늘 저녁 식사:콜리 플라워와 사프란을 곁들인 파스타,및 오늘 저녁 식사:사프란과 레몬을 곁들인 로스트 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
올리브 오일을 큰 네덜란드 오븐 또는 뚜껑이 달린 무거운 냄비에 붓습니다. 낮은 열을 켜고 양파를 추가합니다. 냄비를 커버 하 고 모든 2~3 분 정도 교 반 20 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
덮개를 제거 하 고 매체에 열을 설정 하 고 마늘과 선 쵸 크에 던져. 가끔 저어 주면서 2 분 더 요리합니다. 그런 다음 닭 국물에 부어 높은 열을 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
예루살렘 아티 초크예루살렘 아티 초크
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3
소금과 후추 한 스푼을 뿌린다. 때 그냥 종 기에 대 한,끓어 오르기 직전의 열을 감소,커버,그리고 30 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
4
한편,작은 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
그릇에 아몬드를 추가 한 다음 위에 끓는 물 부어.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
1 분 동안 방치 한 다음 물기를 빼고 차가운 물로 헹굽니다. 그(것)들을 떨어져 말리고 향미료 분쇄기 또는 박격포 및 유봉에서 그(것)들을 위로 갈기.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
7
물 그들을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
8
물 및 아몬드 페이스트를 수프에 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드 페이스트아몬드 페이스트
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
9
사프란,레몬 주스 및 파슬리를 넣으십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
사프란사프란
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
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