오늘 저녁 식사:겨자 드레싱을 곁들인 감자와 아스파라거스 샐러드

오늘 저녁 식사:겨자 드레싱을 곁들인 감자와 아스파라거스 샐러드
저녁 식사 오늘 밤:겨자 드레싱 감자와 아스파라거스 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 292 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 아스파라거스,디종 머스타드,굵은 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 오늘 저녁 식사:캐러멜 양파와 구아 히요 칠레 드레싱을 곁들인 고구마 샐러드, 오늘 저녁 식사 오늘 밤 아스파 라 거스 1999 년 11 월 31 일,및 톡 쏘는 겨자 레몬 드레싱을 곁들인 구운 감자와 아스파라거스 렌즈 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
두 개의 큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 그 중 하나에 감자를 넣고 20 분 동안 요리하십시오. 완료되면 배수하고 감자를 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2
한 입 크기의 조각으로 자릅니다.
3
감자가 요리하는 동안 아스파라거스를 두 번째 물 냄비에 던지십시오. 약 3 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 얼음 물 큰 그릇에 집게와 충격을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
완전히 식힌 다음 물기를 빼고 말립니다. 세로로 반으로 자릅니다.
5
같은 냄비에 당근을 넣고 약 6 분 동안 요리하십시오. 완료되면 소쿠리에 배수하십시오. 얼음 물 큰 그릇에 당근을 덤프. 차가울 때,물기를 빼고,말리고,그 후에 청결한 사발에서 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
6
사워 크림과 두 겨자를 함께 저어주세요. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
7
감자,당근 및 대부분의 아스파라거스를 추가하십시오. 코팅 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
8
위에 여분의 아스파라거스의 일부와 함께 봉사.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수57
잡지