오늘 저녁 식사:검은 콩과 구운 옥수수 살사

오늘 저녁 식사:검은 콩과 구운 옥수수 살사
레시피 저녁 식사 오늘 밤:검은 콩과 구운 옥수수 살사는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $2.7 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 17 그램,그리고 총 460 칼로리. 콩,올리브 오일,옥수수 귀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 오히려 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:달콤한 옥수수와 검은 콩 샐러드, 오늘 저녁 식사:구운 옥수수 살사를 곁들인 슬라이스 스테이크,및 검은 콩과 구운 옥수수 살사 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
2
줄기의 거친 외부 조각 및 옥수수 속의 맨 위에 실크를 제거하십시오. 15 분 동안 요리하십시오. 때 완료 하 고 처리,줄기와 실크를 제거 하 고 옥수수 떨어져 커널을 잘라 충분히 멋진.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
3
한편 큰 그릇에 올리브 오일,마늘 정향,검은 콩,토마토,고수 잎을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
옥수수를 추가합니다. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 도중에 와이너리 레 포미에 피노 누아를 시도 할 수. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 62 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
엔루트 와이너리 레 포미에 피노 누아
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난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수25
잡지