오늘 밤 치킨 디반,다음 주 치킨 테트라 치니

오늘 밤 치킨 디반,다음 주 치킨 테트라 치니
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 오늘 밤 치킨 디반,다음 주 치킨 테트라 치니를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 1644 칼로리, 단백질 99 그램,및 지방 95 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $11.44 서빙 당,이 조리법 커버 70% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 베이 베이비 샐러드 채소,베이비 주키니 또는 파르 미지 아노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 나물을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 블루베리 라벤더 크림 파이 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 29 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 치킨 디반(또는 칠면조 디반), 스키니 치킨 브로콜리 캐서롤–치킨 디반)-9 점,및 치킨 테트라 치니(크림 소스에 닭고기와 버섯 파스타) 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
뚜껑이 달린 넓고 깊은 프라이팬에 1 쿼트 치킨 스톡을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
닭 가슴살을 추가하십시오. 국물을 끓여서 돌려 보내십시오. 중간 낮은,커버에 열을 줄이고,닭 팔분 밀렵.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
4
냄비에서 닭을 제거하고 따로 설정. 소스를 위해 국물을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
프라이팬에 샬롯을 기름에 넣고 버터에 2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
밀가루 3 큰술을 뿌리고 1 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
7
와인 1 컵을 넣고 1 분 동안 반으로 줄입니다. 닭 국물에 국자,당신이 소스를 터는. 1/2 컵 무거운 크림을 저어. 육두구,소금,후추로 소스를 맛보십시오. 거품을 가져와 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
국자국자
8
1/2 인치 스트립에 닭을 슬라이스 하 고 팬에 추가. 소스에 코트 치킨. 이 단계에서,2 식사를 위해 충분히하기 위해,소스에 닭의 절반을 제거하고 꽉 끼는 뚜껑이있는 용기에 전송합니다. 테트라 치니를 위해 닭고기를 식히고 덮고 얼리면 조리법이 이어집니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
신성한 디반을 조립하려면:브로콜리 창을 1 인치 물 속에 넣고 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
10
배수 및 13 인치 베이킹 접시에 의해 9 로 전송. 강판 그뤼 에르 절반과 기본 치킨 레시피의 절반을 얹습니다. 남은 그뤼 에르와 함께 닭고기를 얹고 예열 된 육계 아래에서 거품이 일고 황금색이 될 때까지 약 2 분 동안 갈색을 띤다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
그뤼 에르그뤼 에르
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
11
옷을 입은 샐러드 채소와 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
12
테트라 치니를 조립하려면:해동 된 기본 치킨 레시피를 전자 레인지에서 재가열하십시오. 작은 냄비에 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
13
버섯이 부드러워 질 때까지 5 분 동안 볶습니다. 배수 된 뜨거운 계란 국수에 닭고기와 버섯을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
드라이 화이트 와인 1/3컵, 눈알 또는 육수 더드라이 화이트 와인 1/3컵, 눈알 또는 육수 더
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
14
혼합물을 베이킹 접시에 옮기고 빵 부스러기,치즈 및 아몬드를 얹습니다. 토핑이 황금빛 갈색이 될 때까지 예열 된 육계 아래에서 갈색.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
(23)(23)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
15
열원에서 6 인치 팬을 놓습니다. 토핑은 2~3 분 안에 갈색으로 변합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
16
샐러드와 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
17
그릇에 채소를 놓습니다. 야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 호박이나 오이를 샐러드 그릇에 껍질을 벗기십시오. 당근 반복. 야채는 파티 깃발처럼 보일 것입니다. 고추,부추,신선한 허브를 잘게 썰어 화려한 색종이를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브신선한 허브
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
그린그린
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
필러필러
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
18
다진 야채를 그릇에 뿌린다. 당신의 취향에 기름,식초,소금,후추와 함께 테이블에 샐러드를 던져.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
19
빵과 버터와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할

성분

283견과류는 원하는 대로(다진 것)베이 베이비 샐러드 그린베이 베이비 샐러드 그린1아기 호박 또는 1/4 오이,씨없는아기 호박 또는 1/4 오이,씨없는4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것빵과 버터,테이블 용빵과 버터,테이블 용118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개단단한 두부 400그램을 으깨주세요단단한 두부 400그램을 으깨주세요454견과류는 원하는 대로(다진 것)브로콜리 스피어스브로콜리 스피어스2(겨울)피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t227견과류는 원하는 대로(다진 것)넓은 계란 국수,알 덴테와 뜨거운 요리넓은 계란 국수,알 덴테와 뜨거운 요리237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인3(겨울)밀가루밀가루3(겨울)신선한 허브,당신이 손에 가지고있는 것에서 혼합신선한 허브,당신이 손에 가지고있는 것에서 혼합227견과류는 원하는 대로(다진 것)그뤼 에르,2 컵에 파쇄그뤼 에르,2 컵에 파쇄118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)12버섯,슬라이스버섯,슬라이스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일3(겨울)(그릇 주위를 3 회전)엑스트라 버진 올리브 오일(그릇 주위를 3 회전)엑스트라 버진 올리브 오일4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것화이트 와인 식초와 엑스트라 버진 올리브 오일,드레싱화이트 와인 식초와 엑스트라 버진 올리브 오일,드레싱59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(한줌)파르 미지 아노 강판(한줌)파르 미지 아노 강판1빨간 피망빨간 피망2(겨울)고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 후추소금과 후추2부추부추2다진 샬롯다진 샬롯8뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살57견과류는 원하는 대로(다진 것)구운 아몬드구운 아몬드1껍질을 벗긴 당근껍질을 벗긴 당근0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 육두구 또는 갓 강판지상 육두구 또는 갓 강판
난이도전문가
준비 완료29 m.
서빙4
건강 점수79
잡지