연어 콥 샐러드

연어 콥 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 580 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 43 그램 각각. 에 대한 $5.65 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 비싼 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,염소 치즈,베이컨,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 23 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 74 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 남서부 연어 콥 샐러드, 훈제 연어 콥 샐러드,및 시금치와 죽은 태아를 곁들인 연어 콥 샐러드 비슷한 요리법.

지침

연어 필레를 3/4 티스푼으로 양념하십시오. 소금과 1/4 시간. 후추. 1 큰술로 덮은 연어를 요리하십시오. 중간 열에 큰 프라이팬에 뜨거운 올리브 오일 8 에 10 각면에 분 또는 완료 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파를 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

2 작은 술 브러쉬. 올리브 오일,1/4 작은 술을 뿌린다. 소금과 1/4 시간. 후추.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

(둘 중 하나 또는 일반)

중간 높은 열에 석쇠 팬을 가열하십시오;양파 조각을 각 측에 또는 가볍게 까맣게 칠하고 부드러워 질 때까지 4 5 분 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

서빙 플래터에 아루 굴라를 배열하십시오;양파,연어,아보카도 및 다음 3 가지 재료를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

로티세리 닭가슴살

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

요구르트 바질 비네 그레트로 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

붉은 양파 1개, 작은 주사위

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

노란 피망 1개, 3등분

성분

서빙:

142노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 즐기기,철저하게 세척 2

아보카도,슬라이스 4새우와 정맥

요구르트 바질 비네 그레트 4녹인 버터 2큰술

잘게 썬 완전 조리 된 베이컨 조각 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

부서진 염소 치즈 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)2히스 바 토피 조각

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

물기를 빼고 잘게 잘린 볶은 빨간 피망 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

연어 필레 0히스 바 토피 조각

(둘 중 하나 또는 일반)1히스 바 토피 조각

(둘 중 하나 또는 일반)1테이블스푼. 레드 와인 식초

달콤한 양파

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 5 성급 호텔 중 4.3 등급으로 5 세대 샤도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.