연어&야채 볶음

연어&야채 볶음은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 332 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.46 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 눈 완두콩,굵은 후추,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쇠고기와 브로콜리 볶음, 쇠고기와 양배추 볶음,및 닭고기와 브로콜리 볶음.

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 스트립으로 자른 작은 당근 1호박 1파운드,

잘게 썬 신선한 생강 뿌리 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 파 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굵은 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

육지 오 호수*허니버터*허니버터 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

뜨거운 요리 재스민 또는 흰 쌀 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

줄리엔 스트립으로 자른 작은 지 카마 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

(3/4 인치 두께)신선 또는 냉동 연어 필레,3/4 인치 조각으로 절단 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/2 파운드 신선한 눈 완두콩,팁 및 문자열 제거,대각선으로 반으로 잘라 2(겨울)

참깨빵 6개, 분할

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 로치 올리 부동산 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 42 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.