엘파소 콩 수프

엘파소 콩 수프
엘 파소 콩 수프는 대략 40 분 처음부터 끝까지 에 대한 1 인분당$1.59,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 19 그램의 단백질, 지방 7 그램,그리고 총 273 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가정의 맛이 조리법은 멋진 북부 콩,쇠고기 국물,파슬리 플레이크,마늘 정향을 필요로한다. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 엘 파소 피코 데 갈로, 엘 파소 구운 칠면조 버거,그리고 양배추와 망고 양배추를 곁들인 구운 닭고기와 파인애플 타코.

지침

1
큰 냄비에 양파,당근,마늘을 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 국물과 볶은 콩을 저어주고 부드러워 질 때까지 휘젓습니다. 콩,햄,파슬리,커민,칠리 파우더,후추를 넣고 저어줍니다. 끓인다. 열을 줄이고 15 분 동안 덮고 끓입니다. 토마토를 저어 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수44
잡지