어린 양의 녹색 올리브와 레몬 겉 껍질 다리

어린 양의 녹색 올리브와 레몬 겉 껍질 다리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 어린 양의 녹색 올리브 및 레몬 겉 껍질이 다리를 시도 제공. 1 회 제공 포함 345 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 18 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 $3.74 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 멸치,마요라나,올리브,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 아즈키 콩 스튜를 곁들인 올리브 겉 껍질 양고기, 그린 올리브 샐러드와 허브와 마늘 양고기,및 그린 올리브 샐러드와 허브와 마늘 양고기 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
푸드 프로세서에서 멸치,마늘,레몬 제스트,마요라나,후추를 넣고 잘게 다질 때까지 맥박을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
마조람은마조람은
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
잘게 잘릴 때까지 올리브와 맥박을 넣으십시오. 기계를 위에,조악한 풀에 올리브 기름 및 과정을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
4
로스팅 팬에 랙을 놓고 위에 양고기를 설정합니다. 20 분 동안 오븐의 가장 낮은 선반에 올리브 페이스트와 로스트 양고기를 듬뿍 바르다. 고기의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 12 를 기록 할 때까지 온도를 350 으로 낮추고 약 1 시간 10 분 더 오래 양고기를 굽습니다
당신이 필요로하는 성분
올리브 타페나데올리브 타페나데
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
참기름 핫소스참기름 핫소스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
조각 15 분 전에 휴식을 취하십시오.
6
축적 된 주스를 그릇에 붓고 양고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙10
건강 점수52
잡지