양파와 함께 튀긴 아스파라거스

양파와 함께 튀긴 아스파라거스
양파와 함께 튀긴 아스파라거스는 다음에 대해 필요합니다 16 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 52 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아스파라거스,버터,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 함께 숟가락 점수 38%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 아스파라거스 한 팬 레몬 치킨, 양파와 구운 아스파라거스,및 구운 아스파라거스,양파,버섯 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 버터 1 큰술을 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
녹은 버터에 아스파라거스를 요리하고 밝은 녹색이 될 때까지 저어 주지만 여전히 단단합니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
버터버터
3
아스파라거스에 버터와 양파 1 큰술을 저어;양파 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
양파 소금양파 소금
아스파라거스아스파라거스
버터버터
양파양파
4
양파가 약간 갈색으로 변하고 아스파라거스가 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
양파양파
난이도쉬운
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수4
잡지