양치기 파이

양치기 파이
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 양고기 셰퍼드 파이를 사용해보십시오. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 서빙 포함 462 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 서빙당$2.77,이 레시피 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 콩,쇠고기 국물,양고기 스튜 고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 밀가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 애플 타르트 디저트로. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 9 가 그 자리를 차지했다고 말할 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법은 스코틀랜드 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 탁월합니다. 시도 팔 레오 목자의 파이, 양치기 파이,및 민트와 양고기 셰퍼드 파이 비슷한 요리법.

지침

1
다시 밀봉할 수 있는 큰 비닐 봉지에 밀가루와 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
2
양고기,한 번에 몇 조각을 추가하고 코트에 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
3
붙지 않는 프라이팬에 갈색 양고기를 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 열에 기름에 배치하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
토마토 소스,국물 및 베이 리프를 추가하십시오. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;1 시간 동안 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
5
양파,콩 및 당근을 추가하십시오;20-30 분 더 오래 또는 고기와 야채가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오. 베이 리프를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
물을 허용하다물을 허용하다
6
기름칠 5 컵 베이킹 접시에 스튜를 옮깁니다. 가장자리 주위에 파이프 또는 숟가락 매쉬 감자.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
7
13-15 분 동안 또는 감자가 황금빛 갈색이 될 때까지 375 에서 껍질을 벗기고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료2 시간, 5 m.
서빙2
건강 점수59
잡지