양상추와 요구르트를 곁들인 렌즈 콩 버거

이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 194 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 빵가루,요거트,평평한 잎 파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 렌즈 콩 패티, 아시아 쌀과 렌즈 콩 버거,및 페르시아 매운 렌즈 콩 패티 비슷한 요리법.